Yoga Retreat mit Sigrid: Deine ganz persönliche Auszeit im Frühling

Wenn die ersten Knospen bereits treiben, kündigt sich jedes Jahr aufs Neue eine große Veränderung an. Die Natur erwacht in voller Schönheit aus dem Winterschlaf. Es ist Zeit sich zu entfalten und in den Frühling zu blühen. Und genau das machen wir in unserem Retreat auch.
Auf das darfst du dich freuen:
- Mit Yoga verschiedener Stilrichtungen, befreien wir uns aus der Winterstarre
- Mit gemeinsamen Wanderungen genießen wir die Natur
- Mit einem Kräuter Workshop lassen wir uns auf neue natürliche Produkte ein
5 Tage Inspiration, Austausch sowie Entschleunigung im schönen Südtirol.

Dieses Retreat ist für alle geeignet, die körperlich gesund sind, du brauchst keine Yoga Erfahrung zu haben, und trotzdem ist es auch für diejenigen unter euch die schon lange Yoga machen ein wunderbarer Start in den Frühling.


vorläufige Programmübersicht:
Mittwoch:
16.30 Uhr Ankommen und Willkommensrunde
17.00 Uhr entspannte Yin Yoga Einheit
19.00 Uhr Abendessen
Donnerstag:
7.30 Uhr Aktives Morgenyoga und Atemübungen
9.00 Uhr Frühstück, anschließend freie Zeit
10.00 Uhr Kochkurs / Kräuterworkshop
17.00 Uhr Yin Yoga "zur Ruhe kommen"
19.00 Uhr Abendessen
Freitag:
7.30 Uhr Aktives Morgenyoga - belebend und erdend
9.00 Uhr Frühstück
10.00 Uhr gemeinsame Wandern (evt. Tschafon / wetterbedingt)
17.00 Uhr Yin Yoga und Meditation
19.00 Uhr Abendessen
Samstag :
7.30 Uhr Aktives Morgenyoga und Atemübungen
9.00 Uhr Frühstück
17.00 Uhr Yin Yoga und Yoga Nidra
19.00 Uhr Abendessen
Sonntag:
7.30 Uhr Aktives Morgenyoga mit Meditation
9.00 Uhr Frühstück
10.00 Uhr Wanderung (Sternwarte, wetterbedingt)
17.00 Uhr Yin Yoga zur Reflektion und Abschlussrunde
19.00 Uhr Abendessen & Verabschiedung
Montag: Frühstück und individuelle Abreise
Eine Verlängerung des Aufenthaltes ist natürlich möglich