Yoga & Berg Retreat mit Chu

Zur Person:
Chu ist seit vielen Jahren Yoga- und Bewegungstrainerin. Seit 2019 leitet sie ihr eigenes Studio, den Yogasalon Tübingen. Sie bringt sehr viel Erfahrung und fundierte anatomische Kenntnisse mit, wodurch ihre Yogastunden immer genau an die Bedürfnisse ihrer Schüler angepasst sind. Außerdem beschäftigt sie sich seit vielen Jahren mit Yogaphilosophie und lässt ihr Wissen gerne in ihren Unterricht mit einfließen. Ihre Schüler begeistert an Chu vor allem, mit wie viel Erfahrung, Hingabe, und Einfühlungsvermögen sie sie begleitet und dabei unterstützt, ihr wahres Selbst zu entdecken und zu stärken.

Zum Programm:
Der Tag beginnt mit einer energetisierenden Yogaeinheit - je nach Witterung im schönen Yogaraum oder auf der Yogaterasse, mit herrlichem Ausblick auf die Dolomiten. Nach dem reichhaltigen und vollwertigen Frühstück hast du Gelegenheit, zu wandern, eine Mountainbiketour mit Guide zu machen (gegen Aufpreis) oder die vielfältigen anderen Freizeitangebote der Region zu nutzen. Du kannst auch einfach nur in der Umgebung spazierengehen, relaxen und den Wellnessbereich mit Sauna besuchen. Am frühen Abend darfst du wieder eine Yogapraxis genießen, bei der es um Entspannung und Erholung geht. Sanfte Yin-Yoga Stretches und Yoga Nidra (das Yoga des Schlafes) bringen dich tief zu deinen eigenen Selbstheilungskräften. Nach einem hervorragenden, gesunden Abendessen kannst du den Tag mit der Gruppe gesellig ausklingen lassen oder dich zurückziehen in dein gemütliches Zimmer. Außerdem gibt es an drei bis vier Abenden das Angebot, geführte Meditationen und Atemübungen zu machen, um den Tag abzurunden und zu beschließen.
• Stil: Hatha/Vinyasa Yoga